Naučna istraživanja su pokazala da svoje potencijale najbolje koristimo kada smo opušteni. To nam istovremeno daje veću koncetraciju, fokus i pažnju, što sve vodi ostvarivanju boljih rezultata svih naših aktivnosti.
Osnovni cilj ovog programa je oslobadjanje od stresa uz istovremeno rad na opuštanju i relaksaciji. Benefiti koji se redovnom primenom praksi koje će se tokom programa koristiti, utemeljeni su na naučnim istraživanjima.
Program se sastoji od upotrebe tri tehnike:
- EFT (tehnike emocionalne slobode). Ova tehnika koristi se za relaksaciju i smirenje; vrlo je učikovita za oslobađanje od stresa kao i potisnutih emocija; modifikuje anksiozno ponašanje i omogućava pozitivne spoznajne promene.
- Pranajame (vežbe disanja).
- Vođena meditacija – koja na blag, prirodan i jednostavan način doprinosu stanju opuštenosti, kao i smirivanju mentalne aktivnosti uma.
Struktura programa:
Program traje tokom celog marta, nedeljom uveče, od 19h do 21.30h.
Za one koji se za program prijave, pre početka programa imaćamo kraći online sastanak na kome ću vas upoznati sa svim tehničkim detaljima, tako da kada program počne, možemo odmah krenuti sa praksama.
Program nije previše zahtevan, ali može biti prilika da se proveri ili osnaži samodisciplina. To što ga karateriše „laganost“ nimalo ne umanjuje njegove koristi i benefite.
Iskoritite ovu prliku i uradite nešto korisno za sebe. Sve prakse koje se u Programu koriste, izabrane su na osnovu ličnog iskustva i protvrde naučnih istraživanja o njihovim benefitima i efektima na psiho-fizičko zdravlje.
Broj polaznika je ograničen.
Za prijavu i više informacija, možete se javiti na mejl: info@key-within.com